Люба Денисова:

Следи - не следи, но если генетически ты предрасположен к полноте, то все "голодовки" толко усугубят ситуацию.
А организм насиловать голодом нельзя. Это равносильно, что пытаться ехать на незаправленном автомобиле.


Не истязай себя, ешь тогда, когда захочешь.

**Kseniya**:

После того как проснетесь, через полчаса.

Владислав Савельев:

Употреблять надо. когда есть захочешь. Чтобы быстрее захотелось, выпей натощак стакан простой воды. Можно минеральной но не газированной. Этим запускаешь систему пищеварения после сна. Дерзай.

ВХ:

А зачем себя истязать, когда тебе хочется тогда и кушай!!!!

Лиля:

Смотря во сколько встаете. Ведь утро у всех начинается по разному, у кого то в 5, у кого то в 6, 7,8, ит.д. смотря во сколько у вас

Лиза Сурдакова:

В 8 30 лутшее время!


Химченков Александр:

лучше не употреблять 1-й прием пищи, а сразу переходить на трех разовое питание понедельник среда пятница
а если по хорошему то надо не не кушать поле 6, а надо не кушать за 3-4 часа до сна
а уж завтракать во сколько тебе хочется
(только кушать надо хотябы по чуть чуть обязательно, а то можно булимию заработать)


Руслана:

В 7 утра наверно....



Добавьте свой рецептик

Имя:
Циферки:
Ваш рецептик: