Д.К.:

можно отварить в чуть подсоленной воде, смешать с пророщенными ростками пшеницы (продают в баночках, оч вкусные - от бондюэль).
сочетание тёплого овса и холодной пшеницы - необычно и вкусно. приятного аппетита и удачной диеты )

Nemezida:

Еще Гиппократ говорил об овсе, как о целебном свойстве при очистке организма. Великий ученый советовал пить настой или отвар из овса без всяких мудреных рецептов

- как чай.


Я ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ВАМ:

http://216.239.59.104/search?q=cache:hoaaAqBexjIJ:www.dietaclub.ru/diet/344/154+%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B+%D1%81+%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BE%D0%BC&hl;=ru&ct;=clnk&cd;=16≷=ru&lr;=lang_ru

В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь

1 день:

Завтрак – ПШЕНИЦА. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне
Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин
Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт

2 день:

Завтрак – ПШЕНО. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут
Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин
Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин

3 день:

Завтрак – ОВЕС. 100г овса варить 10 минут на слабом огне.
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г)
Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. какао

4 день:

На весь день – РИС. 150г риса варить 35 минут. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин.

5 день:

Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г)
Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда

6 день:

Завтрак – ГРЕЧКА. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин
Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин

7 день:

Завтрак – «ДРУЖБА». По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Сахарин, 1 стакан молока
Обед – каша (50г), овощной бульон
Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.

При выходе из диеты меньше ешьте мясного.


Источник: Удачи !!!

AUM-777:

чё у нас спрашиваешь,спроси у лошадей



Добавьте свой рецептик

Имя:
Циферки:
Ваш рецептик: