Лёнчик:

салатики,фруктики ит.д. и т.п.

Nina Freken Bok:

Яблочко печёное.

саня:

сухофрукты!

дрюпыч:

меню

Alexander Naumov:

попить сладенькой водички. С медом полезнее.


for_liliy:

"Шаляпинский" бутерброд
Тонкий ломтик лимона между двумя ломтиками сыра. По слухам, Фёдор Иванович частенько им закусывал ))
----------------------------------------------------
Киви
В 1 киви содержится: суточная доза витамина С - 75 мг, 0,3 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия и полностью отсутствует холестерин. И все это всего в 46 калориях.


------------------------------------------------------
Суп фруктовый по-пятигорски

750-800 г свеклы
5-6 яблок
80 г изюма
2 ст. ложки риса
3 ст. ложки сахара
2,5 стакана свекольного отвара
1 стакан яблочного сока

Свеклу сварить в кожуре, очистить, нарезать мелкими кубиками, залить охлажденной кипяченой водой, дать настояться 2 часа и процедить.
В полученный свекольный настой добавить сахар, яблочный сок, очищенные от кожуры и нарезанные яблоки, тщательно промытый и слегка распаренный изюм, отварной рис.
------------------------------------------------------
Салат со сладким перцем

Очистить 2 шт. сладкого перца, нарезать его, смешать с нарезанными 2 помидорами и 1 огурцом, добавить зеленого лука (или репчатого, нарезанного колечками), красиво уложить овощи на тарелке, украсить зеленью, полить 2 ст. ложками лимонного сока.
------------------------------------------------

Салат из петрушки и зеленого лука
Очистить 4—5 стеблей зеленого лука. Перебрать 2 пучка петрушки, все хорошо промыть, мелко нарезать, посолить по вкусу и выдержать 10 мин. Прибавить очищенный от кожуры лимон, нарезанный маленькими кубиками (без семечек), и заправить 2—3 ст. ложками растительного масла. Салат хорошо размешать.
------------------------------------------------

Салат из салата по-гречески
Очищенный и вымытый зеленый салат (100 г) нарезать тонкими полосками, сбрызнуть соленой водой и сложить в салатник. Заправить 2 ст. ложками растительного масла, 2 ст. ложками толченых грецких орехов и 2 ст: ложками кислого молока, взбитого с мелко нарезанным укропом. Салат перемешать, сверху посыпать укропом и украсить маслинами без косточек (10—15 шт.).



Лана:

заливное из курицы не жирной.очень вкусно и не коллорийно или рыпку в лемоном соке на пару.А главное салат из пекинской капусты с оливковым маслом.

Julie:

чернослив)

JiJi:

Интересную беседу, где оратор - ваш собеседник.



Добавьте свой рецептик

Имя:
Циферки:
Ваш рецептик: