Pussy cat:

можно курицу.телятину.рыбу все не жирное на пару.обезжиреные творг,кефир,сырые овощи фрукты

Оленька:

Обычно люди относятся равнодушно к такому совету....обратись к диетологу, он грамотно поддберет тебе режим питания и рит жизни! Это важно.Нужно обязательно быть под наблюдение врача, иначе можно заработать сильное и неисправимое нарушение обмена веществ (последствия разные - например, сахарный диабет)!Всякие диеты дают временный эффект, либо не дают его вообще , потому что организм привыкает!Удачи! И главное, не комплексовать по поводу полноты!

БлагоСловляю Мир:

Вам надо срочно влюбиться, тогда Вам будет не до еды!

Unona:

попробуй сельдереевый суп

Елена Даниловская:

Заменитель пищи "Fitolife", заказ с доставкой на дом сварили ссылку через NIK afrodita07

Жанна Шарова:

Овощи и фрукты,за исключением картошки и бананов.

Любаша:

Меньше кушать йогуртов, лучше обезжиренный творог, овощи и фрукты. Меньше жареного))).

Вита Милькин:

Есть всё, но помалу. Как сказали Ширвиндт с Державиным - жрать надо меньше!

Anna:

Мне кажется, что от йогуртов и можно поправиться - там невообразимое количество сахара! Ешьте лучше овощи и фрукты. 100% полезнее

Иванов Вася:

Ничего нельзя! Даже йогурты!!!

Ольга Сударева:

Есть можно всё! НО...Почаще. не более 300 граммов за раз.И не есть после 6 часов.

Аметист:

4 апельсина 4 яйца и 100 гр. сыра такое меню на три дня и зеленный чай.
по полтора килограмма яблок и свежих огурцов. А картошку можно 4 шт печеных с 1 литром кефира.

Ольга Виноградова:

фрукты-овощи. :))

Добавьте свой рецептик

Имя:

Циферки:

Ваш рецептик:

отправить